Kuntonyrkkeily

2023
Hyvinkään Boxing-Team naisten ja miesten kuntonyrkkeilyvalmennusryhmässä jatkaa suuri osa vanhoista jäsenistä, mutta otamme mukaan myös uusia 15v ja vanhempia jäseniä siten, että saamme ryhmän täyteen. Uudet jäsenet otamme mukaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ryhmä kokoontuu maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18-19:30 Wanhan Villatehtaan Takomossa, Kankurinkatu 4-6, sisäänkäynti ovesta Q3.
Kevätkauden hinta on 150€ ja syyskauden hinta on 150 € ja se kattaa kummatkin treenikerrat eli yhteensä 3 tuntia harjoittelua viikossa. Voit kokeilla kolme ensimmäistä kertaa ilmaiseksi ennen maksamista.
Ryhmä sopii kaiken kuntoisille, sillä jokainen harjoittelee oman kykynsä mukaisesti. Laji on erittäin hyvä istumatyöntekijöille ja niska-hartiajumeista kärsiville.
Käy tutustumassa seuran nettisivuihin: www.boxing-team.fi.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: valmentaja Teppo Mäkipää, puhelin +358 40 737 7872.
Rohkeasti mukaan vaan treenaamaan hyvässä porukassa!

Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily on nyrkkeilyn harrastamista ilman kilpailullisia tavoitteita. Kuntonyrkkeily on tehokas laji, koska se kuormittaa vartaloa monipuolisesti. Nyrkkeilyliikkuminen vaatii aktiivista jalkojen työskentelyä ja ylävartalo kuormittuu lyönti- ja väistöharjoitteista. Laji sopii siis erittäin hyvin mm. paljon tietokonetta käyttäville, jotka kärsivät niska- ja hartiaseudun jäykkyydestä ja kiputiloista.  Kuntonyrkkeily edellyttää kuitenkin harrastajaltaan tietyn tasoisen perustekniikan, jotta lajiharjoittelusta tulee turvallista ja tarkoituksenmukaista. Toisaalta tekniikan jatkuva kehittäminen tarjoaa jatkuvasti uusia haasteita ja tekee harrastuksesta mielenkiintoisen.

Kuntonyrkkeily tunnit ovat vaihtelevia ja monipuolisia. Harrastamista aloittaessa kannattaa hankkia Nyrkkeilyliiton lisenssivakuutus, koska useimmiten vapaa-ajan vakuutus ei korvaa nyrkkeilysaleilla sattuneita vammoja.

Kuntonyrkkeily on mukana Urheillen Terveyttä -ohjelmassa ja sen on todettu olevan terveydelle hyödyllistä. Lue lisää täältä. 

Kuntonyrkkeily kevätkausi on tammikuu-toukokuu ja syyskausi on elokuu-marraskuu. Heinäkuussa ja joulukuussa treenataan erikseen sopien, facebookista löytyy ajankohtaista tietoa.

Kuntonyrkkeilyn jäsenmaksu kattaa kuntonyrkkeilytreenit treeni-kalenterin mukaan Takomossa.
Katso jäsenmaksu Jäseneksi sivulta. Kun olet maksanut jäsenmaksun, pyydä valmentajalta ovikoodi Takomon ulko-oveen.

Liity myös seuran facebook-ryhmään (Hyvinkään boxing team). Sieltä saat ajankohtaisia tietoja liittyen esim. treenitilaan, pysäköintiin yms. yleisiin asioihin. Kuntonyrkkeilyryhmällä on oma Whatsapp-ryhmä. Siihen voit pyytää ketä tahansa ryhmän jäsentä liittämään myös sinut. Sitä kautta viestitään pelkästään kuntonyrkkeilyyn liittyviä asioita.

Valmentaja

Teppo Mäkipää
teppo.makipaa [at] gmail.com
​puh. +358 40 737 7872